立秋不代表酷热终结立秋有三候白露生，晚立秋热死牛

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三伏结束，又遇见了立秋。 8月8日是立秋，我们来说说立秋。

立秋并不意味着炎热的结束

立秋有三个季节。 第一次是凉风吹来的时候，第二次是白露生出的时候，第三次是寒蝉鸣叫的时候。 宋代诗人刘翰在《立秋》中描写的“鸦啼玉屏空，一枕凉风”，非常形象地表达了此时天气转凉的特点。立秋。

那么，立秋等于立秋吗？

气象专家表示，我国幅员辽阔，各地入秋进展情况也不尽相同。 一般来说，立秋期间，只有西北、东北部的部分地区开始夏秋过渡，其他大部分地区仍处于夏季，尤其是南方，高温依然较高。 按照气象标准，日平均气温要连续5天低于22℃才算入秋，而福州一般要到10月中下旬才进入秋季。

南方有“小暑大暑不为暑，立秋暑为正暑”之说。

8月7日，市气象台继续发布高温橙色预警。 8月7日11时15分，福州主城区巫山国家气象站气温达到35℃。 这是福州今年第40个高温日，也是本月第6个高温日。

记者从气象部门获悉，8月9日至12日，随着台风“卡努”北移，大量季风水汽将涌入福州，福州各地易出现雷暴天气。 随着降雨的到来，福州的高温也将得到缓解。

早立秋与晚立秋说

关于立秋的民间谚语有很多。 其中，“立秋早，寒；立秋晚，暑热杀牛”，意思是立秋后早上天气凉爽，晚上立秋更热。

今年立秋的具体时间是8月8日2点22分41秒，属于立秋初期。 据专家介绍，立秋的日期与未来的天气关系不大。 未来天气是否转凉主要取决于副热带高压的强度以及台风的影响。 以立秋时间来判断是不够科学的。

立秋有很多习俗

关于立秋节气，民间有“贴秋膘”、“咬秋”、“晒秋”等习俗。

在古代，人们会在立秋这天称量自己的体重，然后与立下的体重进行比较。 由于夏季天气炎热，人们普遍食欲不振，大多会消瘦，故有“贴秋膘”之说。 但立秋时节，暑气尚盛，吃太多高蛋白食物不易消化，会增加脾胃负担。 因此，不宜盲目进补。

清代张焘在《金门杂记·岁月风俗》中记载：“立秋食瓜，咬秋可免腹泻”。 西瓜可以消暑解暑。

立秋正是养生的好时节

秋季以燥为主气，所以立秋养生的重点是健脾胃、润“秋燥”。

中医认为，肺对应秋季。 立秋后，空气干燥，人们容易出现咽干、鼻塞、咽痛等不适症状。 这时可以吃莲藕、百合、杏仁、萝卜、山药、枸杞、银耳、鸭肉、柚子等润燥滋阴、防燥润肺、清热生津的东西。

需要注意的是，很多人在酷暑过后，脾胃功能都比较虚弱，所以饮食上不要吃太油腻的食物，少吃生冷食物和不易消化的食物。 （记者林淑英）