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精油如何使用
1、使用精油可将精油滴入注有温水的盆中,比例为500:3左右,在脸离水20cm处,蒸脸或直接将水拍到脸上,具有美容亮肤的功效。
2、也可将香薰炉中注入水中,然后将7-8滴精油放入香薰炉中,这样屋子里都会有一种清香,提神醒脑的同时,还可以杀菌。
3、同样可以用来当霜剂使用,可与洗面奶,去角质,按摩,面膜,日霜。晚霜同时使用,将1-2滴精油与七张某个产品糅合到一起使用。
4、可用来当做香水使用,精油中含有特殊的香气,因此也可以当做香水使用,将精油滴上3-5滴到手帕上放入包中或口袋中,香味也比较持久。
5、也可用精油来沐浴,将1-6滴精油滴入发给你好的洗澡水中,搅拌均匀,此法可放松神经,减轻压力,促进血液循环,还有排毒的功效。
6、做喷雾使用,将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中,滴入3—6滴精油喷洒于面部,可作为保湿及滋润效果的美容水使用。
7、按摩,用手滴上几滴精油,慢慢揉搓身体部位,力道可以强劲也可以轻柔,从而使精油迅速渗透到体内,可放松肌肉,舒缓紧张与压力。
扩展资料:
使用禁忌:
1、不可经常太高剂量使用,想达到疗效,通常都要低剂量,并持续一段时间,这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用,浓度还是以3-5%为宜,较危险的精油,则以不超过3%为准。
2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分,使用后如果晒到太阳,皮肤会变黑,甚至引发皮肤癌。
柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等,都是具有光敏性的精油。
3、不能接触眼睛 精油浓度极高,因此不可接触眼睛。
4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服,但不是所有精油都可内服,而且坊间精油良莠不齐,如果无法判定精油好坏,最好不要口服。
5、皮肤上有伤口时,精油要避免用于伤口上,不过如果是很小的刀伤、小伤口,则可使用精油使肌肤快点愈合。
6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小时后没有过敏现象,才可使用精油。
参考资料:
百度百科精油
精油怎么用?精油的正确使用方法
精油是我们生活中不可或缺的东西,特别是女性,精油涂抹面部身体可以改善肌肤,舒缓肌肤,长时间坚持使用肌肤气色都会有很棒的效果。那么精油的怎么用?下面我为你提供精油的正确使用方法。
精油的怎么用
精油的用法有:蒸薰法;吸入法;按摩法;香薰漱口法;按敷法;喷洒法;香薰沐浴法;洗发护发。
精油的正确使用方法 方法一:蒸薰法
香熏炉熏香法:把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。
调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法:在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法:将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
方法二:吸入法
(一)居家吸入法:把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
(二)简单吸入法:将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
(三)长途开车的人:嗅觉十分容易疲乏所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。
方法三:按摩法
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2—3种,总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
纯的植物精油直接接触皮肤,往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏,所以在按摩的时候,我们必须使用稀释过的精油,这个用来稀释纯植物精油的东西,就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的,必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油,例如:甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等,这类油脂无味,富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等,可藉其平衡与稳定精油,并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼,已经失去这些养分,较不适合当作稀释用的基底油。至于石油提炼的矿物油,如:婴儿油等,并不适合当基底油,因为这类矿物油不但不含养分,还容易阻塞毛孔,造成粉刺与脓疮,再用精油按摩时,更会阻挠肌肤对精油的吸收。
调和的比率,一般来说,精油的用量约在0.5%到3%之间,脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩,大概在0.5%到1%之间;严重的肌肉痛,就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油,身体为2%即10ML基底油配5滴精油。
依个人的需要,配合体质与生理的变化,随时调整基础油,纯植物精油的种类与比例,调配出适当的按摩油,利用按摩的手法(指压、淋巴引流等),将植物精油渗透至身体内部,达到保健或治疗的目的。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可消除疲劳或帮助睡眠
方法四:香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。
方法五:按敷法
冷敷或热敷法。把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
精油的正确使用方法
方法六:喷洒法
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
于容器中注满净水之后,加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:
1.要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。
2.喷其头顶上空,让雾气缓缓降至头部。
3.待其闻到气味时,才再喷其它的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。
方法七:香薰沐浴法
(一)香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
(二)香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1—2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
(三)香薰温水浸浴
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8—10滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处,比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10—15分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。
(四)足浴手浴
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
方法八:洗发护发
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
1、浴盐洁面取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品,既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。
2、浴盐桑拿蒸桑拿时,将盐放入布袋轻擦肌肤,既补充体内流失的盐分又洁肤美容。
3、浴盐淋浴将装入浴盐的布袋,吊在喷头上,可以轻松快捷达到护肤效果;用海绵取少许盐按摩全身,再用水冲洗也可以达到同样效果。
4、浴盐美足用热水泡脚5分钟,把浴盐抹在有厚皮的部位,如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟,再用水清洗干净,然后用润肤露滋润。
精油正确使用方法
精油正确使用方法
精油正确使用方法,不少女生对精油感到不陌生,精油通常护肤使用,可以配合基础油用,坚持使用精油可以看到美白,滋润效果,那么你知道精油正确的使用方法吗,正确使用精油可以让你事半功倍的美肤效果,下面整理了一些精油的使用方法。
精油正确使用方法1
单独使用精华油时需要在乳液前用,混合使用精华油时一般在洁面后就可以使用了。它可以混合化妆水、乳液、面霜等一起使用。
精华油的主要作用是软化肌肤和滋润肌肤,同时还可以延缓肌肤衰老问题,起到抗老的效果。
精华油通常是不会单独使用的,它都是与化妆水、乳液、面霜和粉底液等一起混合使用的,它可以提高这些护肤品和彩妆的滋润度。
精华油一般都是和其他护肤品混合使用的,所以任何时候都可以使用,也不存在先后顺序。
精油正确使用方法2
精油是一种从植物中提取的物质,由于多是从芳香植物中萃取,所以精油都是带有植物的香气,而且不同的精油就会有不同的味道,也有不同的功效。它能够舒缓神经,帮助我们身体的放松,还能有效滋养肌肤,达到多种护肤功效,下面我们就来看看主要精油的护肤效果吧。
1、薰衣草精油
薰衣草精油是我们最常见的一种精油,它能促进皮肤细胞的再生,唤醒肌肤活力,还能平衡油脂分泌,改善面部的粉刺和痘痘等常见面部问题,同时它还能安定情绪,保持精神舒缓,是女人美容养颜的良药。
2、甜橙精油
甜橙精油是提取自果皮的精油,它能缓解紧张的情绪,让精神更加舒缓,同时由于甜橙中含有丰富的维生素C,它能够有效滋养肌肤,让皮肤呈现美白肤色,甜橙精油还能够促进皮肤排出毒素,消除暗疮和粉刺的困扰。
3、乳香精油
乳香精油是从树脂中提取的,它能够很好地促进睡眠,紧致肌肤,防止皱纹的产生,它含有丰富的滋养因子,帮助肌肤补充水分,淡化色斑,消除黑眼圈,对晒后的皮肤修复也有很好的效果。
4、葡萄柚精油
葡萄柚精油也是一种取自果皮的精油,它能促进血液循环,净化血液,促进毒素的排出,而且还具有美白保湿的功效,让肌肤恢复弹性和紧致,改善肤色,让皮肤重现动人光彩。
5、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴,别忘了最重要的洋甘菊精油哦。这些精油加在一块儿,不仅能排毒养颜,更能舒缓压力,缓解紧张情绪哦。也可自己选择其中几种精油搭配荷巴巴油做基底油,按摩全身,或者用他们泡脚、泡澡都能够达到排毒的效果哦。
精油正确使用方法3
时下精油大热,关于精油的知识你又知道多少,精油分为单方精油和复方精油,那么精油的使用方法你知道吗?如何正确使用精油?精油适合什么人使用?来跟魅网看看精油的使用方法吧。
1、柠檬精油在保养皮肤上具有温和美白的作用,能增加皮肤的光泽,特别是颈部皮肤。
2、尤加利精油可以帮助伤口愈合、促进组织生长,用它治疗烧伤、烫伤时该用冷敷的方法来操作。
3、尤加利、百里香、松树、薰衣草按4:2:2:1的比例混合用嗅吸的方式可治疗流行性感冒和支气管炎。
4、玫瑰、快乐鼠尾草、依兰依兰、檀香、黑胡椒精油有催情功效。
5、玫瑰精油对性冷淡的女性和阳痿的男性有帮助;能帮助妇女度过产后忧郁症,或走过情人分手后的情绪低潮期,特别是妇女感到伤心而非生气的情绪时;对缺乏性安全感的妇女帮助最大,缺乏性安全感的表现是多疑。
6、尤加利、薰衣草、薄荷、松针、百里香、茶树精油能治疗鼻窦炎。
7、迷迭香精油可以增进记忆,让思绪清楚明白,促进思考。
8、洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、马郁兰、安息香、快乐鼠尾草、檀香、杜松、依兰依兰精油都是很好的治疗失眠的精油。
9、芳香疗法治疗失眠最适合的方法是:睡觉前芳香泡澡或在枕头上滴几滴精油。
10、用精油改善失眠须经常变换精油种类,不要连续两个星期以上时间都使用同一种精油或复方精油,因为身体会为逐渐习惯这种精油而使效果打折扣。
11、在所有精油进入人体的方式中最危险的方式是口服。
12、丝柏精油最适合治疗油性和多汗性皮肤。
13、在用洋甘菊精油治疗湿疹等皮肤问题时常会出现“治疗转折点”的过渡时期,即在皮肤的情况好转之前,常会出现病况似乎恶化的情形。
14、所有的精油,都具有杀死细菌或抑制菌丛生长的功效。
15、人们对于某一种精油气味有厌恶的反应,经常就是这种精油不合适那个人的最佳暗示。
16、如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油,脑电波会处于冥想的状态,因为该类精油具有镇定、抗忧郁的效果。
17、在皮肤护理上,玫瑰精油适用于任何皮肤。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依兰依兰和玫瑰一样,同样适用于任何皮肤。
18、花梨木精油适合在考试或长期开车时使用,它可以使头脑清醒、镇定神经。
19、泡澡时精油用量6滴最适宜。
20、最方便的稀释按摩精油的浓度是3%。
21、一个配方的精油建议连续使用不超过二周。
22、橙花精油能治疗焦虑引起的失眠。
23、薰衣草、橙花和茶树是激励健康新细胞生长最有效果的三种精油。
24、葡萄籽油、小麦胚芽油、大豆油、榛果油等基础油的功用是增加按摩润滑度及稀释精油。有些基础油本身就有疗效,可以补助精油的功效。
精油使用方法及常识
精油被人体吸收的途径:
1、经皮吸收:精油有强度的渗透力,且分子极小,透过皮肤能迅速的吸收,并深入皮肤组织到达血液、淋巴等循环系统,最常使用的方法是按摩。
2、经呼吸道吸收:此方法最简便,利用熏香或将精油滴在面纸等。
使用精油有什么好处:
A、可帮助身体恢复机能
多数的植物精油都是药用植物都具有疗效,能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。
B、对心灵层面有帮助
精油可促使脑内啡形成,对神经系统产生影响,改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。
C、不会对身体造成负担
精油是由植物取得,身体会自然代谢,只要使用得当,不会对身体造成负担,但是人工香氛就会残留在体内,严重还会使身体产生病变。
哪些人是不适合用精油的人呢?
有以下几种状况下,并不适合使用精油,或是小心挑选适合的精油:
1、 孕妇
2、 患有气喘等气管疾病者
3、 特殊疾病患者
4、 易过敏患者
5、 年长及幼儿
6、 代谢功能不好
可以天天使用精油吗?
虽然精油可以天天使用,但不宜长期使用同一种精油,因为可能会累积过多在体内,会有不良影响,且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象,而失去疗效。
建议若要「天天使用精油」有三项原则:
1、 单一种类不可连续使用超过三个星期
2、 最好是二、三种精油交替使用,或是调复方精油使用较佳
3、 剂量要低,使用以不超过3%
使用精油的注意事项
1、 不可直接使用(薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上)
由于精油浓度很高,除非有专人指导下,否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油,直接以纯精油涂抹身体,易造成剂量过高或过于刺激皮肤。
2、 剂量
使用的剂量不可超过5%。大体而言,一般的10ml精油可滴出约200d,因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油,10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。
3、 调配
使用厂商调配好的复方精油,就比较没有调配上的问题,若喜欢自行调配者,请注意每次不可超过3种精油,且使用复方比单方安全。
4、 过敏测试
过敏体质的人,必定要做过敏测试。
5、 避免混淆
精油有国外进口的,也有国产的,故有些名称并不相同,在购买使用上,认清精油的英文或学名,较不容易弄错。
6、 避免误食
小心存放,勿让孩童误食
7、 注意保存
纯精油怕光、怕高温氧化,要选用深瓶子盛装,最好放在恒温三十度以下的阴暗处
8、 避免光敏感
许多精油含有呋喃香豆素,会引起光敏反应,使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如:佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等
9、 不可取代医疗
精油虽有很好的疗效,对于身心平衡也很有帮助,不过若有急症仍旧要就医,以芳香疗法来辅助医学,当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态。
精油的保存方法:
1、 放置阴凉通风处
精油最怕日照,避免接触阳光和过强的光线,以免变质
2、 不宜放冰箱
精油是十分敏感的,从冰箱拿出来使用后再放回去,会让精油处在温度很不稳定的状态下,会促使精油易变质
3、 以木制品保存盒保存
精油放在木制盒保存较适合,因为木材的属性与精油相同,可以将精油香气保存得更完善
4、 存放在深色玻璃瓶内
5、 避免过热、潮湿的场所
6、 放置在孩童拿不到的地方
7、 拴紧瓶盖
开封后的精油,一定要拴紧瓶盖,以免接触空气加速氧化,甚至使原本安全的精油变质。
特殊人群慎用精油
特殊体质的人必须注意使用的剂量或方法及精油的品种。例如肾功能不好的人,应避免使用杜松子,怀孕的人不可使用鼠尾草等。高血压、癫痫症、孕妇、肾脏疾病者及儿童须注意选择精油种类及使用方法。
精油泡澡注意事项
1、绝对不要在婴儿或幼童的洗澡水中加入纯精油,一定要先用杏仁油等温和的基础油,或二至三汤匙的全脂牛奶先行稀释。高纯度的精油,疗效非常强烈,如果误食,可能会损伤婴儿或幼童纤细的胃壁组织。特别是婴儿,他们经常会有吸吮拇指,或将手指放在口中的习惯,因此为了安全起见,决不可使用未经稀释的精油,以免发生误食中毒的危险。此外,未经稀释的精油,也会损伤眼角膜,而婴儿又很容易用手揉眼睛,因此一定要先稀释精油,才能让婴儿使用。对婴儿来说,稀释一滴精油加入洗澡水中,就足够了,对于已经可以在浴缸洗澡的幼童,则只要稀释二至三滴精油,就很足够了。
2、有些精油会刺激皮肤,所以不适合用于芳香泡澡,皮肤比较敏感的人,就算是接触比较温和的精油,也可能会出现刺激感,只要先将精油稀释再加入洗澡水中,就可以改善这种情形。
3、糖尿病及心脏功能不佳者尽量勿泡澡,或以不盖过心脏高度的温水泡澡,时间宜在10-15分钟左右。
4、贫血或易晕眩者,泡澡后最好在浴缸边稍坐3分钟,将血液循环平顺后再站起来。
精油进入身体的途径,透过皮肤及嗅觉进入身体,可分三种方法:
一、嗅觉吸收法
精油是挥发性高的物质,于室温中即可渐渐散布满室,若以加温的方式 ,会更快地充满空气中,在呼吸间即将植物分子吸入体内,这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。
1、熏香式──是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气,不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气可安抚情绪改善精神状况如失眠、提升情绪等。
精油的使用方法:
A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为中国热的能源,也有插电式的熏香灯,以及不用加水的熏香器,效果类似。
B、将开水或洁净的水倒入熏香台上方的水盆中,约置入八分满。
C、选择1-3钏精油先后滴入盆中,一盆水的总滴数约6-8滴。
D、一个熏香台的到时候熏香空间约为26、4平方米左右,房间不可完全密闭,能透气,内外空气需能对流。
E、把精油直接加在干燥花中,或把精油混合基础油中加进干燥花中,亦可让香味持续数天。
2、热水蒸汽式──透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环,进入血液。这种方式对呼吸道感染最有效,但气喘病患者不宜。
使用方法:将近沸腾的热水注入玻璃,陶瓷或不锈钢的窗口中,滴入4-6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于窗口上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的`方法,也是提神,情绪变换最好的方法
3、手帕式──将3-4滴精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌磨擦式──滴二滴精油用双手磨擦生热,可以立即改善疲倦
5、喷雾式──于100ml的喷式窗口中注满纯水之后,加5-30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度往下喷,先后依序为:
A、要求先坐下,放松心情,闭上眼睛
B、喷其头顶上空,让雾气缓缓降至头部
C、待其闻到气味时,才再喷其他的目标,如头发、脸。
二、按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调的后才能使用,经过按摩很快就能被 皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。按摩时,力度可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神,而轻柔的抚触、按压,则可舒压安抚或帮助睡眠。
这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术,掌握的原则有三:
1、身体按摩:10ml基础油5滴精油
2、脸部按摩:10ml基础油2-3滴精油
3、止痛按摩:10ml基础油50滴精油,只做局部按摩3天
三、按敷法
这种方法可适用在表皮问题,如刀伤、擦伤等,像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净,擦干后,直接涂在患处,小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒),未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。
每一种表皮上的问题,都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来选择,若症状在3天后无明显的改善,就必须选择另外一种精油了。
使用进,需注意避免精油跑进眼睛。
1、冷敷:一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时,将精油2-4滴滴在湿毛巾上,置于额头上,加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时,用毛巾吸附表层的精油与水,约15分钟即可。
2、热敷:深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛进敷于腹部,宿醉时敷于前胸肝脏与后背肾脏部位,肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风,除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
3、涂抹:各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等,直接使用调好的稀释精油(50ml乳胶+10-15滴精油)于患部上涂抹或直接将未稀释的精油抹于患部上(薰衣草、茶树)
四、沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚,但未经稀释的精油,有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀,水温不能过热,否则精油会很快节蒸发,全身放松浸泡约20分钟。
1、盆浴──体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于37-39度为原则,因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳,每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛,使用精油沐浴以适中的水温为主,放水动作完成之后,才把根据个人当天所需要的精油选好(1-3种),总滴数6-8滴,单方精油也可以且基础油稀释过再滴入水中。精油会漂浮于水面,有的精油会扩散,有的凝聚成圆形,此时需用手掌以水平姿势打散,使精油均匀地分散须水面水,可以用反射原理按摩法,在自己相关的部位,轻柔地按摩,精油的渗透力极强,3分钟即抵达真皮层,5分钟低达皮下组织,随着我们的血液运行全身。
2、足浴──对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷,都可以利用精油4-6滴泡脚来舒缓症状,由于精油属于浓缩性质,所使用的足浴浴盆,最好是不锈钢材质,若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以一了。
3、臂浴──是生理保健的最佳方法,将配好的配方以温水进行灌洗,这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、沐浴──三温暖或其他的沐浴法都可以利用纯植物精油,把沐浴精倒入丝瓜布中再滴入3-4滴精油,搓洗全身。
5、灌洗──特别针对很多妇科问题,100ml的纯水滴入5滴的纯精油。
精油使用方法 精油怎么用
精油的适用方法有很多种:按摩、滴入护肤品中、脸部蒸汽SPA、自制爽肤水
1、按摩:最经典的使用方式是按摩。取精油适量于掌心位置,搓热后按摩面部皮肤,按摩手法可以参照日常护肤的手法。按摩次数每星期在1~2次就好,不要太过频繁。使用的按摩精油可以是自己稀释后的单方精油,也可以是多种精油配置稀释后的复方精油(还有一种是多种单方精油混合在一起,但是没有经过基础油稀释,这种是单方复方精油,如果想接触皮肤使用,也是需要基础油稀释的)。
2、滴入护肤品中:这种是配合护肤品,每日使用的方法。将精油滴在护肤品中,精油的滴数可参照上面的稀释方法,护肤品最好也选择无香的天然成分类型,因为这样能最大限度的发挥精油的功效。
3、脸部蒸汽SPA:将2~3滴精油滴入热水中,然后将面部置于蒸气上方,利用蒸汽精油快速挥发,然后均匀的扑向面部,加速精油的吸收。使用时,可以将一块毛巾搭在头上,遮挡住脸部两侧,防止蒸汽扩散,但同时要注意热水的温度,不要被蒸汽烫伤。
4、自制爽肤水:这个也是精油的常见使用方法,将精油滴在煮沸放凉的水中,可以当做爽肤水使用,但一般很少有人这么做。