高效去生活（高效生活视频书）

怎样能下定决心静静一个人高效率生活?

1、叶武滨所理解的成功是多方面的，他认为人们应当学会平衡生活，学会事业和家庭兼顾，忙碌和玩乐同行，同时要讲究方法，“玩索而有得”。

2、断舍离 高质量的独处就是要给自己一个干净舒适的空间。学会断舍离，把生活中不需要、不合适的东西通通断舍。这不仅仅只是简单地收拾房间，其实也是在这个过程中学会放下。生活中需要放下的东西太多，需要我们想明白。

3、软件练习：通过练习《精英特速度记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。

4、我仍然坚持一边学习知识，一边通过社会实践，提高自己的能力。待时机成熟之后再离开父母一个人生活。但是，人活一世，总得和人交往，尤其亲情很重要。

5、我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。

怎么样快速让自己进入一个高效生活的状态,不被琐事困住?

1、多出门转转，旅游旅游，散散心。然后再找份自己喜欢的工作，或者事情让自己忙起来，分散注意力。抽时间多读修身养性的书，培养一下爱好和胸襟。化解生活琐碎事的烦恼。

2、喝咖啡：清晨咖啡的气味唤醒一天的活力。我们身体内存在一种激素叫皮质醇，能够唤醒身体的能量，从而调节每天早上的精神状态。咖啡因可以刺激这种激素的产生，并延长其作用。

3、设计一个仪式动作，当进入这个状态的时候，给自己设计一个动作，作为潜意识的钩子。绝对的契约精神，仪式是你和自己的潜意识建立的契约，刚开始的时候，一定要有契约精神。

4、首先，懂得接纳生活。我们每个人的一生都不会是十分顺利的，我们在人生道路上总会遇到各种各样的坎坷和磨难。其实人的一生就是一个披荆斩棘的过程，这样才是生活。

5、④用轻松愉悦的心情去工作和生活，工作中不能太死板，长期保持高压紧张的工作状态，会对自己的身体和内心造成很大的影响，有的时候越紧张反而越容易在工作中犯错。

6、规律的作息+运动 每天早上六点准时起床，必须吃早餐，晚上10点半就去睡觉了。这样下来，反而发现自己的精神状态好了很多，整个人也更加积极向上。仔细想过后发现，规律的作息给你带来的是健康的生活。

大学生如何高效的学习和生活

1、看书，锻炼身体，学习，实践，兼职，等等，选择任何一个方面，好好耕耘，不要浪费时间。看您对问题的描述，感觉您也不太自信，多做事情，有实实在在的行为，可以有效提升自信。

2、专业课一定要认真学习。在高中，我们可能需要一天到晚不断地上课做题背书，但是大学的学习和高中的差别还是很大的。

3、课后学习复习。找一个安静并隔绝外部干扰的地方进行，这在大学里很容易做到。另外也可以找几个志趣相投的同学建立一个学习小组，这样或许可以调动你的学习兴趣。需要注意的是，要确保大多数时间都在学习，而不是在聊天。

4、第重视学习，在学好知识的基础上享受生活。大学的重点仍旧是学习，如果你的学习不好，就算你其他方面很成功，其实也是有缺憾的。

5、想要做一名合格的大学生，以下两点是需要注意的：平衡自己的学习和生活大学的自由时间真的还是挺多的，可还是会有人觉得累，心气不足。主要是因为我们太容易把“消遣”也变成一种“消耗”了。

6、做好学习准备阶段。解决情绪问题。比如说我们要先克服厌学情绪还有要积极的心理暗示。然后是要快速集中注意力，创造学习环境与仪式感。排除一切干扰，比如书桌要有序，东西要少，只留下你需要看的书以及一些学习用具。

计算机技术为我们的生活带来便利,那如何将其高效利用在生活中呢?

计算机网络技术改变了人们的交流方式，人们通讯不再像过去一样仅仅依赖于面对面交流和书信，还可以通过一些社交软件如QQ、微信、微博实现随时随地交流，不用受地域的限制。

，电脑可以帮助人们打发闲暇时间：闲暇时间人们很多时候都是无聊的度过，而电脑可以放视频，可以学资料，可以听歌，让人们更加舒适的找到了打发闲暇时间的好工具。

电脑给人们的生活很多方面都带来了方便，无论是科技，医学，教育，还是办公都里不开电脑。在生活中可以通过可以通过电脑来进行交流，可以足不出户的查看新闻，随时都可以观看自己喜欢的影片，可以用来学习购物等等。

11个高效生活的小习惯?

1、早起早睡早睡早起是许多成功人士的共同习惯，保持规律的生物钟有助于身体健康和增强社会适应力。人体的生物钟在上午8-10点左右的体温最高，晚上8-10点左右体温最低。

2、第一个好习惯：积极主动——从刺激到反应中间存在一个空间叫“选择”。一个积极的人应当把精力放在“影响圈”而不是“关注圈”第二个好习惯：以终为始——有了目标，才能快速去完成你的任务。

3、个帮你节省时间的好习惯 ·自我成长必备·出门前，顺手把垃圾扔掉。刷牙洗脸时，听一下新闻。夜晚失眠时，可以听英语听力。当衣物不多时，可以选择快速模式使用洗衣机。

哪些习惯让生活更简洁高效?

生活有井然有序。生活井然有序不但是一种生活习惯，更是一种生活态度，工作井然有序可以让提高你的工作效率，想要什么样的文件可以随手找到，节省很多时间，生活井然有序，可以让你的生活变的更简单明了。有吃苦耐劳精神。

第一个好习惯：积极主动——从刺激到反应中间存在一个空间叫“选择”。一个积极的人应当把精力放在“影响圈”而不是“关注圈”第二个好习惯：以终为始——有了目标，才能快速去完成你的任务。

定期大收纳，随手小整理 每个季度或半年来一次大收纳，定期断舍离，管理好自己的物品，一次大收纳后，养成随手整理，物归原位的习惯，这样能让家保持整洁，生活更有效率。