为什么睡硬板床不舒服_为什么睡硬板床不舒服想吐

床板太硬这段时间睡得我腰痛、不是说床硬对腰好吗,为什么我就这样?

硬床对身体也不好。可是对人不准，对身体也不好。只有不对应也不太远的插针让他上去对身体好。太软的床容易颈椎腰椎有毛病，太硬的床你会感觉腰酸背疼。哎呀，就是受凉的感觉。

因为床太硬会压迫人体背部皮肤，影响正常血液循环，时间长了还会造成颈肩痛、腰背痛及坐骨神经痛等。对某些人群来说，如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症患者，以及老人和儿童，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。

其实，睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床垫不能选太软的，要有适当的硬度。

如果床太硬，也可能导致腰椎负担过重。睡过硬的床铺容易使腰部失去有效的支撑，从而导致腰疼的出现。因此，应该选择适合自己的床垫，以保证良好的睡眠质量和健康的脊柱。

睡太硬的硬板床有坏处，太硬的床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。睡合适的硬板床则可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状缓解。

为什么我睡完硬板床会全身不舒服,17岁!!!

首先，年轻不一定就要睡硬的，不太软就好。之所以会不舒服，是因为人是有正常曲线的。如果是硬板床，你睡觉的时候，后背肯定有的地方是贴不到床的，这样背部的肌肉就会一直处于紧绷的状态，所以不舒服。

睡硬板床会造成腰肌劳损等腰部问题 人体正常的脊椎呈现一个S型的生理弯曲。如果经常睡太硬质的床，腰部的承重点得不到有效支撑，身体躺下时的重要需要完全由腰部脊椎来支撑，那这就会更加重腰肌劳损和造成腰椎部疼痛。

皮肤：由于硬板床质地较硬，所以长期睡在硬板床上可能会对皮肤造成一定压迫，从而使血液循环不畅，不但可能产生疼痛感，长时间的压迫还可能出现皮肤破损、褥疮等问题。

影响睡眠质量：硬板床会造成身体不适感，使人难以入眠，进而降低睡眠质量，影响身体健康。因此，如果您睡硬板床的时间很长，并且出现了肌肉酸痛、关节疼痛等症状，建议尝试使用更适合您的床垫，例如适当柔软的床垫[1][2]。

第肌肉供血不足：硬板床对腰椎在短期内有好处，如果长期睡硬板床，会使腰部肌肉持续受压，从而导致肌肉供血不足，病人自然会产生腰部疼痛的临床症状。

我们看到，睡硬板床的确有许多保健养生的功能，但是如果睡出了腰肢酸痛，那就要提高警惕了。其实，睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床垫不能选太软的，要有适当的硬度。

为什么睡硬板床反而腰疼

1、因为床太硬会压迫人体背部皮肤，影响正常血液循环，时间长了还会造成颈肩痛、腰背痛及坐骨神经痛等。对某些人群来说，如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症患者，以及老人和儿童，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。

2、当我们使用木板床垫时，身体支撑面积太小，支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，易出现腰部悬空现象，这样不但不能起到护脊作用，而且由于长时间的肌肉紧张、收缩，容易导致肌肉疲劳、酸痛，长久可至劳损。

3、女性为什么睡硬床腰疼1 女性睡硬板床腰痛大多由于人体的背部有一定的曲度，平板床会刺激背部曲度拉直，从而出现腰痛的症状，其还可能由于腰肌劳损以及腰椎间盘突出等疾病所致，应入院进行腰部彩超检查以及CT检查。

4、如果睡弹簧垫子的话，也是对身体有危害的，长时间睡软床也会腰疼，因为身体和床面积太大，被挤压也会慢慢的加大的，而且也会破坏身体的血液，会造成腰疼，腿疼的现象，尤其是像有颈椎病的人睡软床，他的症状还会更加严重的。

5、睡硬板床可能会让腰痛加重，因为硬板床对于腰部并没有提供足够的支撑和缓冲。硬板床可以防止脊柱弯曲，但是对于腰椎的调节却相对较差。

为啥梗板床睡时间长了腰疼?

1、睡硬板床时间长了出现腰疼的情况，多是由于脊椎生理结构造成的，从侧面看呈一个s形的生理弯曲，如果睡太硬的板床就会导致脊椎的正常曲线得不到支撑，从而就容易造成腰肌长时间受力，导致出现腰疼的现象。

2、因为床太硬会压迫人体背部皮肤，影响正常血液循环，时间长了还会造成颈肩痛、腰背痛及坐骨神经痛等。对某些人群来说，如颈椎病、腰腿痛、腰椎间盘突出症患者，以及老人和儿童，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。

3、其实，睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床垫不能选太软的，要有适当的硬度。

4、而太软的床，如水床，人躺下床垫就会变形，尤其是仰睡，会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌肉的发育，长期下去，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起腰部下沉，劳损，椎间盘突出等。

5、长时间卧床，腰部肌肉总处于放松状态，循环不好。腰部脊髓和腰椎，放松，拉伸，不得压缩，间盘岀现突出，血液得不到好的循环。久而久之，会造成退行性病变，造成疼痛。

6、久躺腰疼，说明在卧床休息的时候，腰部的肌肉和软组织仍处于一个紧张疲劳的状态，没有得到充分的放松，时间长形成局部软组织的疲劳，甚至无菌性炎症病灶的产生。由于炎症产物刺激周围末梢神经，从而导致腰部出现疼痛不适的感觉。