舌苔厚怎么办_舌苔很厚怎么办

舌苔厚怎么办？

苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。舌苔薄，病情一般较轻；舌苔厚，表明病情较为严重。在疾病发展过程中，舌苔由薄变厚，表明病邪入里，病情由轻变重；若舌苔由厚变薄，表明病邪外透，病情好转。

舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。

舌苔厚有什么办法？

舌苔白厚多见于身体内的湿气比较重,脾胃被湿邪所困,可以看到舌苔比较厚腻,有的人会因为体质热结合着湿气也会出现舌苔发白厚.当出现舌苔发白厚,通常没有什么胃口,因为脾胃的功能被湿邪所困,所以受到影响.解决舌苔发白厚最好是吃化湿、醒脾、健胃、健脾的药物,并且在平常的饮食中也要注意尽量不要吃甜食,也不要吃凉的东西,避免吃辛辣的东西,因为会加重热、湿气从而使舌苔更厚.其舌苔只是一个表象,也就是它会让湿的体质

舌苔很厚 要怎么去除

舌苔如果太厚，不仅嘴巴很难受，对身体也不好；因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。如果舌苔太厚需要清理，但是应该怎么清理呢？

工具/原料

软刷(或者牙刷)

牙膏

漱口水

方法/步骤

准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等，最好准备热毛巾和热水，当然如果你的舌苔过于厚重或者演示的颜色不太“正常”，建议还是先去医院检查下。

用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

简单清理一遍后，用牙刷图上牙膏，这样用牙刷轻轻涂刷舌面，记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。

清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴，当然顺带了要刷刷牙，最后用漱口水彻底漱口。

最后用热水漱漱口，用热毛巾敷下嘴巴，5分钟。

注意事项

切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。

出现舌苔白厚的时候，可以采用什么办法调理？

正常人的舌背上有一层薄薄的白色湿润的舌苔，称为舌苔。一般情况下，人的舌苔是粉红色的，颜色比较嫩。但如果有健康问题，舌苔也会有相关变化。比如人一生气，舌苔就会变黄，需要及时服用清热降火的药物来改善舌苔黄的症状。而且有的人舌苔变得又厚又白，感觉又厚又腻。这是怎么回事？舌苔厚白是什么原因造成的？

1.过度湿润

体内水分过多的人，可能会出现舌苔厚白的症状。因为身体里有水湿了，或者是被一些寒冷和湿气侵袭了。在运输和调节不当的情况下，人容易出现舌苔厚白的症状。这个时候就要吃去湿气的食物调理了。一般来说，调节水分过多的常见食物有绿豆、薏米、红豆等。，都有祛湿的功效。

2.由一些疾病引起

人患了病之后，舌苔会变得又厚又白。如支气管扩张、慢性肾炎、慢性支气管炎等患者，身体湿浊，往往舌苔厚白。此外，许多慢性炎症性疾病也会导致舌苔厚而白，如慢性盆腔炎、骨关节结核、结核性脑膜炎等。这些疾病很容易导致舌苔异常。

舌苔厚白怎么调理？

1.饮食要清淡:舌苔白厚，说明身体消化功能有问题，要调整饮食。我们应该减少高脂肪和胆固醇含量的食物和肉类的摄入，多吃易消化的食物和足够的蔬菜，以增强胃肠蠕动，加速消化。

2.多吃健脾和胃的食物:因为脾胃不和或虚弱会导致舌苔变白，所以要多吃健脾和胃的食物。水果可以多吃苹果，苹果可以健脾益气，生津润燥，蔬菜可以多吃白菜、菠菜、胡萝卜等。还可以用茯苓、人参、黄芪等中草药制成药膳。

3.多喝健康粥:粥有滋补脾胃的作用，主要是粥比较容易消化，尤其是四黑粥、白豹粥等粥。其中，花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护脾胃。经常食用，可以有效调节舌苔厚白。

4.坚持体育锻炼:养成定期体育锻炼的习惯，每天锻炼半小时左右。运动可以加快身体的血液循环，增强身体的抵抗力。体质改善后，脾胃功能可相应增强，舌苔厚白症状减轻。

5.保持好心情:保持好心情可以让脾胃正常工作。脾胃正常工作时，对缓解舌苔厚白症状也有好处，不宜经常保持抑郁情绪和心境

舌苔白厚怎么改善呢？

第一、保持口腔的清洁卫生

首先要选择柔软的牙刷，每天早晚各进行一次认真的刷牙，刷牙的时间长度控制在两分钟，同时要清洁舌头，必要时用牙线同时用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。定期更换牙刷也很重要，饭后坚持漱口，经常用清水漱口可以帮助清洁口腔处的残留物，对于防止口臭有很大作用。

第二、给身体补充足够的水分

这一点也非常重要，如果说口腔一直处于干燥状态的话，就容易产生口臭，因为人体的口水对于口腔的杀菌清洁作用是很大的，它在很大程度上会帮助清除口腔内的食物残渣，对于清洁口腔有很大帮助。要想改善舌苔厚口臭的现象就要经常给口腔补水，平时养成经常喝水的习惯是很有作用的。

第三、养成良好的饮食习惯

要经常吃一些有利于口腔清洁的食物，多吃一些蔬菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题。对于解决口臭的问题是很有作用的。平时还要注意不要吃异味重的食物，比如说大蒜，葱和韭菜等。如果说想暂时改善口臭问题还可以通过咀嚼口香糖来帮助，但是口香糖咀嚼可能会造成咬肌大，不建议经常使用。

以上是我们对舌苔厚口臭问题的一个解读，主要方法包括以上三点：保持口腔的清洁卫生，多给身体补充水分，吃一些能够清新口气的食物，养成规律的饮食习惯。舌苔厚口臭的问题是很影响形象的，所以要及时解决，平时养成良好的生活习惯，注意口腔的清洁卫生工作，这样才能从根本上解决舌苔厚口臭的问题。

舌苔厚是怎么回事？应该如何调理？

舌苔是指正常人舌背上的一层薄白而润的苔状物，中医理论认为，舌苔可以一定程度上反映身体存在的一系列健康问题。作为望诊中十分重要的一环，观察舌苔变化通常可以帮助有经验的中医判断患者的身体状况，当舌苔出现颜色和形态变化时大多表示体内已经出现某种病变。舌苔变得又白又厚作为舌苔的一种异常反应，大多也预示着身体的某些平衡被打破，实在大意不得。

有的人出现舌苔很厚的情况，可能是饮食方式不合理，身体出现湿热，或者出现胃部疾病等因素导致的，可以做胃镜检查自己的胃部状况，如果出现疾病，可以使用中药调理，中药对人体的刺激比较小，而且能够帮助增强体质，在治病期间要注意保持合理的饮食方式。如果是胃部出现了问题，就需要到医院做胃镜检查胃部状况，使用药物进行调理。

舌苔厚的人一般预示着是痰湿体质，痰湿体质的人脾胃运化能力弱，消化功能比较差，所以吃饭的时候吃到七分饱就好，避免因为吃得太饱，引起消化不良等不适症状。痰湿体质的人尽量的少吃夜宵，在晚上阳气潜藏需要休息，不应该起来消化食物，常吃夜宵会伤害人的氧气，并且是痰湿体质更加严重。

体内湿气比较重的人尽量少吃寒性食物，在吃寒性食物的时候，不要选择生吃，多吃些焖、煮、炖的烹饪方法，减轻食物的寒性。平时可以吃一些性温的食物，比如说荔枝、龙眼、大枣、松子等水果，或者是韭菜、南瓜、山药等蔬菜，肉类中可以多吃一些羊肉、牛肉、狗肉等，海鲜可以吃一些虾、鲍鱼、海参等。经常吃一些辛辣刺激的食物，或者平时吃的比较重口味，就容易使痰湿更加厉害，舌苔就会变得更加的厚重。所以日常饮食以清淡为主，要多淡有多淡。

有的人舌苔比较厚，是因为饮食习惯比较差，身体素质下降，长期不按时睡眠，或者抽烟喝酒等坏习惯导致的。针对这种情况，要注意改掉自己抽烟喝酒的坏习惯，要注意坚持运动，帮助身体内分泌恢复正常，应该多吃一些补充维生素的新鲜蔬菜瓜果，不要吃一些油腻辛辣食物。